50歳になってから、少し気になることがあります。
それは、物忘れです。
以前なら何も考えずにできていたことが、一瞬だけ思い出せない。
そんな場面が少しずつ増えてきました。
最初は疲れているだけだと思っていました。
年齢のことなんて気にしないようにしていました。
でも同じことが何度か続くと、不安になります。
「これも50歳になったからなのかな。」
そう思うようになりました。
今日は、50代派遣社員の私が感じている物忘れについて、正直な気持ちを書こうと思います。
50歳で物忘れが増えた？仕事中に感じた小さな変化
私は物流倉庫で派遣社員として働いています。
毎日、同じような作業を繰り返しています。
だからこそ、小さな変化にも気付きやすいのかもしれません。
社員さんから教えてもらった内容を、もう一度確認することがあります。
次にやる作業が、一瞬だけ頭から抜けることもあります。
商品の置き場所を思い出すまでに、少し時間がかかる日もありました。
もちろん、大きなミスをしたことはありません。
仕事に支障が出るほどでもありません。
それでも、自分では以前との違いを感じています。
人の名前がすぐに出てこないこともあります。
顔は思い浮かぶのに、名前だけが出てきません。
数分後には思い出せるのですが、その時間が以前より長く感じるのです。
以前、このブログで書いた「50歳派遣社員。このまま60歳になっていいのか本気で考えました｜借金350万円の私が将来を変えたい理由」という記事では、お金や仕事、将来への不安について書きました。
あの頃は生活のことばかり考えていました。
でも最近は、それだけではありません。
健康について考える時間も増えました。
元気に働けることは、決して当たり前ではない。
50歳になって、そのことを少しずつ実感しています。
50代の物忘れは加齢が原因なのか本気で調べました
気になり始めてから、休みの日に少し調べてみました。
すると、50代になると物忘れを気にする人は少なくないそうです。
睡眠不足。
ストレス。
疲労。
運動不足。
加齢による変化。
さまざまな要因が重なることで、一時的に記憶力が落ちることもあると知りました。
少し安心した反面、「だから大丈夫」と油断するのも違うと思いました。
急激に症状が悪化したり、日常生活に支障が出たりする場合は、病気が隠れている可能性もあるそうです。
自分で判断せず、必要なら病院へ相談することも大切なのだと感じました。
私は夜更かしする日もあります。
仕事で疲れて帰ってくると、そのままスマホを見続けて寝不足になることもあります。
運動もほとんどできていません。
毎日疲れ切ってしまう生活については、「50歳派遣社員。家に帰ると何もやる気が起きません｜物流倉庫で働く私が毎日疲れ切ってしまう理由」でも詳しく書いています。
思い返すと、生活習慣を改善できるところはたくさんありました。
「年齢だから仕方ない。」
そう決めつける前に、自分でできることから始めてみようと思いました。
50歳から物忘れと上手に向き合っていきたいと思います
50歳になると、若い頃には考えもしなかった悩みが増えてきます。
仕事。
健康。
お金。
将来。
どれも避けて通れません。
だからこそ、不安ばかり抱えるのではなく、一つずつ向き合っていくことが大切だと思っています。
まずは十分な睡眠を取ること。
適度に体を動かすこと。
バランスよく食事をすること。
そして、気になることがあれば早めに病院で相談すること。
無理なく続けられることから始めていきたいと思います。
このブログでは、借金や仕事だけではなく、50代になって感じた体や心の変化についても正直に書いていこうと思っています。
もし同じように「最近物忘れが増えたかもしれない」と感じている方がいたら、一人で抱え込まないでください。
私も同じように悩みながら、少しずつ前を向いて生活していきたいと思っています。
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